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GRAVIDANZA - YOGA E MIOFACING® Vedi a schermo intero

GRAVIDANZA - YOGA E MIOFACING®

 

YOGA e metodo Miofacing® IN GRAVIDANZA

La disciplina adatta fin dai primi mesi di gravidanza

Maggiori dettagli

100 articoli disponibili

250,00 €

In questo percorso, unico nel suo genere, si lavora sul respiro, la vocalizzazione e la conoscenza del pavimento pelvico, sull’elasticità della pelle di viso e corpo. Si apprendono specifiche posizioni ed esercizi di yoga e del metodo miofacing® il tutto in un percorso di qualità. Vengono affrontati anche aspetti informativi, per arrivare al termine del percorso con un bagaglio completo di benessere e consapevolezza. Il corso viene tenuto dalla dott.ssa Raffaella Aliperti, ostetrica e insegnante yoga,  e da Ugo Lorenz, massoterapista, posturologo e personal trainer.

Con lo yoga si effettua  lo stretching muscolare e si lavora su perineo e diaframma, rendendo flessibile il bacino, la colonna vertebrale, prevenendone i disturbi, aiutando attivamente il feto a disporsi nelle posizioni più idonee, e la mamma a gestire al momento opportuno il dolore del travaglio e mantenendo elastici tutti i tessuti sia durante la gestazione che nel post-parto.

Con il metodo miofacing® si apprendono esercizi sui muscoli del viso che riflettono benefici a tutto il corpo e che possono essere eseguiti in ogni momento della giornata a casa o nelle pause di lavoro. Gli esercizi per la lingua e per gli occhi migliorano la postura producendo effetti sul pavimento pelvico, sulle caviglie e piedi;  i muscoli  masticatori correttamente stimolati migliorando l’equilibrio e riducono il mal di schiena perché agiscono di riflesso sugli psoas e i muscoli del bacino; con esercizi specifici sui muscoli elevatori e risorio delle labbra, si migliora l’umore stimolando la produzione di endorfine; la sollecitazione delle ossa interne del viso contribuisce a regolare i processi ormonali ed emotivi controllati da ipofisi e amigdala. 

I Papa’ sono coinvolti in specifici incontri  per apprendere tecniche di massaggio e di  relazione con il bambino prenatale

yoga in gravidanza

 

Iscrizioni e informazioni

Raffaella Aliperti - 3299559930 - raffaella.aliperti@fastwebnet.it

Ugo Lorenz - 3287575658 - ugo@centrodelriequilibrio

8 incontri 250 euro + 25 euro tessera associativa - lezione di prova: 12 euro

 

 

Raffaella Aliperti, dott.ssa Ostetrica con esperienza ventennale nel settore maternità ,è consulente presso il Centro di Aiuto alla Vita della Clinica Mangiagalli, collabora con numerosi centri ginecologici/ostetrici di Milano, assiste e sostiene le donne e le coppie in tutto il percorso nascita, istruttrice certificata di yoga in gravidanza.

Ugo Lorenz  massoterapista, posturologo, riflessologo plantare e facciale, personal trainer e istruttore ginnastica funzionale certificato ACSI/CONI, operatore Pancafit®, ideatore del metodo di ginnastica per viso e corpo MioFACING®


 

 

 

 

 

 



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